يعتبر تدليك الرفلكسولوجي من أهم فروع الطب البديل.
إذن ماهو تدليك الرفلكسولوجي؟ وماهو تاريخه؟ ماهي فوائد تدليك الرفلكسولوجي على الجسم؟ وهل يمكن علاج الأوجاع والأمراض بالتدليك؟
1- تعريف تدليك الرفلكسولوجي:
ماهو تدليك الرفلكسولوجي؟
تتعدد أسماء هذا النوع من التدليك، حيث يسمى تدليك الرفلكسولوجي، التدليك الإرتكاسي، المنعكسات و مساج القدمين.
ويعود تاريخه إلى العصور والحضارات القديمة كالحضارة الفرعونية والحضارة الصينية، حيث يعد التدليك أنذاك وسيلة للعلاج وإزالة الأوجاع، كما كان حكرا على طبقة الملوك ولا علم للعامة بهذا التدليك العلاجي.
يرتكز تدليك الرفلكسولوجي أساسا على إزالة الأوجاع وعلاج الأمراض و مختلف المشاكل الصحية التي قد تصيب الإنسان عن طريق التدليك والضغط بالأصابع على نقط محددة في القدمين واليدين. ويمكننا أن نعتبره كمساج للقدمين واليدين.
كما يشكل علاجا شاملا، بسيطا وطبيعيا لايشمل أي خطر على الصحة، بشرط الإلتزام بطرق تطبيقه بالشكل الصحيح، التي سنطرق إليها في هذا المقال.
تاريخ تدليك الرفلكسولوجي:
الصورة التالية تبين تدليك الرفلكسولوجي عند الفراعنة:
الترجمة الحرفية للغة الفرعونية الهيروغليفية المكتوبة خلف الصورة : " المريض يقول: "إنك تؤلمني" الطبيب يقول: إني أؤلمك الآن يا سيدي ولكنك سوف تشكرني لاحقا".
ماهي المنعكسات:
كلمة المنعكسات تعني أن كل عضو من أعضاء الجسم الداخلية، إلا و توجد نقطة تعكسه في اليد والقدم، ويسمى المنعكس.
كتوضيح لك أيها القارئ العزيز، عندما يحدث خلل على مستوى عضو ما في الجسم ولنأخد الكبد كمثال، فإن هذا الأخير يرسل رسائل إلى الدماغ مفادها وجود مشكل وخلل على مستوى الكبد، والدماغ بدوره يطلق موجات كهرومغناطسية إلى كل النقط التي تعكس الكبد سواء في اليد أو القدم. بمجرد التدليك على هذا المنعكس بعض الوقت حتي يتم الإحساس بألم في هذه المنطقة التي تم تدليكها، فإننا بذالك نقوم بتفتيت تلك الموجات الكهرومغناطسية، التي ترتب عن وجودها إحساس بالألم عن التدليك. فإذا تم إزالة هذه الموجات فإن الوجع يزول حاملا مكانه الأكسجين والطاقة إلى الكبد، الأمر الذي من شأنه أن يخفف الضغط الحاصل على مستوى الكبد، فيحفزه على طرح السموم مما يساعد الكبد على إستعاظته لعمله وبدوره الحيوي داخل الجسم.
أماكن تدليك الرفلكسولوجي في القدمين (خريطة القدم):
بعمل مساج لقدمك فإنك بذالك تقوم بمساج لجسمك بالكامل. أنظر عزيزي القاوئ في كف يدك فكأنما تنظر غلى جسمك الداخلي, يمكننا القول أن يدك أو قدمك بمثابة فهرس للجسم.
شاهد الصورة التالية التي تبين لك مناطق تدليك الرفلكسولوجي:
2- فوائد التدليك الإرتكاسي:
لقد أثبت تدليك الرفلكسولوجي أو التدليك الإرتكاسي كفائته العلاجية، إذا تم تطبيقه ثلاث مرات في الأسبوع لمدة تتراوح بين عشرين دقيقة إلى ثلاثين دقيقة، أي ما يعادل خمسة عشر دقيقة لكل قدم.
إليك فوائد التدليك الإرتكاسي:
- التدليك الإرتكاسي يمد الجسم بالحيوية والنشاط، مما يسهل تزويد الخلايا بالأكسيجين عبر الدم، مما يحفز الأعضاء بالقيام بوظائفها بكفاءة عالية.
- يحارب التدليك الإرتكاسي كافة أشكال التعب المزمن والكسل، بالإضافة إلى قدرة هذا التدليك على إزالة الأحاسيس السلبية والضغط النفسي اللذان يدمرون جهازنا المناعي، ويتركه عرضة للأمراض.
- يساعد تدليك الرفلكسولوجي على تسهيل عملية طرد السموم خارج الجسم.
- يعمل تدليك القدمين على تحفيز سيران الدم في العروق مما يحسن الدورة الدموية.
- يساعد مساج القدمين في التخلص من السموم المتراكمة داخل الجسم، بالإضافة إلى إذابة الدهون الضارة.
- يعمل التدليك الإرتكاسي على تخفيف الظغط على الأعضاء الحيوية.
- يزيد تدليك القدمين من مستوى الطاقة الإيجابية في الجسم.
- ينشط تدليك الرفلكسولوجي أجهزة الجسم.
- يحدث هذا النوع من المساج تنفسا عميقا لا إراديا.
- من فوائد التدليك الإرتكاسي أيضا أنه يحفز الوظائف الفكرية والذهنية.
كل هذه الفوائد وغيرها من شأنها تهيئة الجو والمناخ والظروف الطبيعية للشفاء الذاتي واستعادة النشاط من جديد.
فوائد التدليك تحت الشمس:
إن من العادات الصحية التي يمكن ممارستها هي التدليك تحت أشعة الشمس خاصة تدليك القدمين، حيث يساهم التدليك في الشمس على إذابة الدهون المتراكمة داخل الجسم، وهي أفضل طريقة للإستفادة من الشمس عندما نتحدث عن فوائد التعرض لأشعة الشمس.
3- طريقة وشروط تطبيق جلسة تدليك الرفلكسولوجي:
كلنا يستطيع تطبيق جلسة العلاج بالتدليك الإرتكاسي، في كل مكان وفي أي وقت نشاء، إلا أنه من الضروري أن يكون المحيط مناسب يسمح بحصول أكبر إستراحة لتحقيق أقصى النتائج الإيجابية من هذا التدليك.
- من شروط تدليك الرفلكسولوجي الهدوء والراحة لكلا الطرفين المريض والمعالج، إذا كنت تفضل الذهاب إلى مختص.
- يشترط في مكان الذي سيخض فيه المريض لجلسة تدليك الرفلكسولوجي الدفئ وخفيا عن الأنظار ويتمتع بإضاءة خفيفة.
- تعتبر وضعية المريض عامل أساسي في نجاح العلاج، من الأفضل تأمين الراحة التامة له. بإمكان المريض أن يتمدد على السرير.
- يجب أن تكون الجلسة الأولى من العلاج بالتدليك في حدود العشرين دقيقة. يجب على المعالج أن يلاحظ اية ردود أفعال المريض، فمن المحتمل أن يحس المريض بالتعب في اليوم التالي ممن جلسة التدليك الإرتكاسي، لأن الجسم فرض عليه طرح السموم الموجودة داخل الجسم.
- يمكن زيادة مدة جلسات التدليك الإرتكاسي التالية ألى ثلاثين دقيقة لكل قدم.
- يجب أن يحس المريض بألم في المنطقة التي تم فيها التدليك، فهاذا الألم يدل على عصرنا على المنطقة المعنية، لا تخف فمع تدليك الرفلكسولوجي للقدمين المتكرر سيزول الألم تدريجيا.
- من المفترض إعطاء المريض فترة راحة وإسترخاء بين جلسات التدليك.
- يمكنك الاستعانة بأحد زيوت التدليك المحببة لديك، لكن من الأفضل إختيار زيت الزيتون الطبيعي لما له من فوائد على البشرة.
4- أضرار تدليك الرفلكسولوجي أو التدليك الإرتكاسي:
تتمثل أضرار التدليك فيما يلي:
- يجب الحذر في حالات مرضى القلب المزمن، من المستحسن أن يكون التدليك والضغط على المنعكسات خفيفا جدا.
- التدليك الإرتكاسي للأطفال يجب أن يكون الضغط فيه خفيفا، فالاطفال أكثر إستراحة لتدليك الرفلكسولوجي، ويجب مراعاة ذلك.
الثقة بأن الله عزوجل هم القادر على شفاءك، بالإضافة إلى تطبيق جلسات العلاج بالرفلكسولوجي بشكل منتظم، هما العاملان اللذان في الشفاء من الامراض، والتمتع بصحة جيدة طول العمر بإذن الله تعالى.
نتمنى عزيزي القارئ أننا وفقنا في تبسيط هذا الموضوع، وأن تكون قد إستفدت من موضوع تدليك الرفلكسولوجي وفوائده.
دمتم سالمين.
موقع الطب البديل